5款蘑菇减肥餐 吃出窈窕S身材
发布于：2012-5-15 15:58:44 来源：时尚美 关键词：标签：减肥食谱 蘑菇 瘦身 冬菇 减肥
导读：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对于便秘有很好的缓解作用。只要你把体内堆积废物排出，想不瘦都难啊。
野菇烩意大利面
原料：意大利面100g、意大利野菇3朵、鸿喜菇1小撮、蕃茄半只、碎洋葱少许、碎大蒜少许、橄榄油适量、盐少许、胡椒少许。
做法：
1.取一深锅煮水至滚沸，加1匙盐，放入面煮至八分熟后捞起，拌点橄榄油备用；
2.蕃茄用热水汆烫一下，去皮，切丁备用；
3.取一平底锅，加入适量的橄榄油炒香碎洋葱及碎大蒜，加入意大利野菇、鸿喜菇拌炒约3分钟，再加入作法2的蕃茄丁及白酒翻炒一下；
4.放入作法1的面于锅中拌炒，最后加入盐、胡椒调味即可装盘。
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