瘦腿最快最有效的方法

怎么瘦腿最快最有效呢？看看减大象腿的最快方法：

如何减大象腿呢？我们给你一个减肥公式：减大象腿=瘦腿运动+瘦腿食物+你的坚持

（1）减大象腿的最快方法之运动篇：

大象腿主要是腿部堆积了太多的脂肪了，最好是通过运动来快速燃烧腿部的脂肪。下面就来看看两种合适减大象腿的减肥运动吧：

减大象腿的大运动：

瘦身 男女

1、把双脚打开坐下，把右脚弯曲折进到你身体内侧，左手要抓着伸直的左脚板，然后身体往下压。这动作维持15秒。左右轮流做。

2、平躺在地上，然后把你的双脚举高，一起翻到头的后面去，这不难喔！每个人都可以的。姿势会变成脚在头的上方，手仍不动的放在地上。