长平公主必学另类丰胸法 缔造丰盈魔鬼身材
发布于：2011-6-23 12:00:24 来源：时尚美 关键词：丰胸 丰胸方法 丰胸经验
3、呼吸丰胸
方法：端坐盘腿、两脚底并拢；两膝尽量往下，且上半身要尽量往上伸展，而两臂尽量往上伸直；用鼻吸气，同时要控制住双肩不上其抬，并充分扩展胸廓，以及前倾上半身、让腹部尽量往下压；最大限度倾斜上半身，同时屏住呼吸；待憋不住气时载边用嘴吐气边抬起上半身，两臂也不能用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5-10次。呼吸过程中节奏要适中，可以舒展上腹部，但要收紧小腹。
功效：可以有效缓解疲劳，让胸部逐渐变大，而且还能有效瘦腰腹。
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