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长平公主必学另类丰胸法 缔造丰盈魔鬼身材

发布于:2011-6-23 12:00:24  来源:时尚美  关键词:丰胸 丰胸方法 丰胸经验


长平公主必学另类丰胸法 缔造丰盈魔鬼身材

  3、呼吸丰胸

  方法:端坐盘腿、两脚底并拢;两膝尽量往下,且上半身要尽量往上伸展,而两臂尽量往上伸直;用鼻吸气,同时要控制住双肩不上其抬,并充分扩展胸廓,以及前倾上半身、让腹部尽量往下压;最大限度倾斜上半身,同时屏住呼吸;待憋不住气时载边用嘴吐气边抬起上半身,两臂也不能用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中节奏要适中,可以舒展上腹部,但要收紧小腹。

  功效:可以有效缓解疲劳,让胸部逐渐变大,而且还能有效瘦腰腹。

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