4、保证充足的睡眠以及睡眠质量
许多人都以为,胸部是否丰满是由遗传以及饮食决定的。其实严格来说,这两者虽然是重点,但却并非绝对。在生活作息中,睡眠是很重要的因素,熬夜不仅会造成情绪不稳定,还会影响荷尔蒙,使乳房发育不良,甚至造成病变。因此,在乳房发育时期一定要保证充足的睡眠,并且要想办法提高睡眠质量。