第二种:植物雌激素
植物雌激素主要来源于豆类,豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用,比如含磷脂的黄豆、花生,或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,都是良好的丰胸食物;适当吃蛋类和牛奶,有助于激素的合成。