女性在产后如何保养胸部 做好产后护理工作恢复健康体态

　　导读：女性在经历十个月的辛苦孕育之后，身体元气和身材都受到了很大的伤害，非常地虚弱，在产后一定要注意做好护理工作，特别是对于乳房的保养，不注意的话，不仅会导致乳房变形缩小，还会引起一些乳房疾病。下面就来看新妈妈在产后如何保养胸部。

　　新妈妈们在生完宝宝之后一定要注意产后的保养和护理，特别是对于乳房的保养方面，如果不注意，不仅会导致乳房变形，还容易引发一些乳房疾病。那么产后如何保养胸部，令乳房健康呢？

　　首先产后乳房的保养工作就是做好清洁，特别是在哺乳期的新妈妈，因为哺乳的关系，所以在洗澡的时候一定要将乳房清洁干净，尤其是乳头皮肤那些褶皱部位的清洁。另外在沐浴的时候还可以给乳房做按摩，用手掌以画圈的方式按摩，注意要朝中心的方向按，把乳房集中起来才可以预防下垂外扩。用手的食指和中指轻轻地从四周往乳头方向按摩，用拇指和食指压乳晕边缘，再轻轻挤压，这样可以使乳头的形状恢复原状。