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直腿做仰卧起坐的效果怎么样?

发布于：2010-10-5 9:41:31　　来源：时尚美　　关键词：直腿，瘦腿

　　直腿做仰卧起坐的效果怎么样?

　　一、可以提拉腿部肌肉

　　二、可以减去腰部的肥肉

　　弯腿的仰卧起坐减肥效果不是很明显

　　直腿是标准动作，膝盖部位一定要直，脚尖也要伸直，弯腿影响运动效果，长期弯腿根本没有运动效果。

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