打造模特级美腿的终极绝招

　　对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易水肿，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。对于水肿型腿部肥胖，其实要瘦下来是跟简单的。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢?

　　匀称的上身搭配大一号的胖腿，这是多么不协调的画面啊，自己都看不下去了，快快拯救自己的大象腿吧!

　　1、休息时抬高双腿

　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种舒适感。

　　2、鞋跟别超过4厘米

　　穿高跟鞋 可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

　　3、享受腿部按摩

　　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉的收缩能力。