3类燃脂减肥食物 效果显著
发布于：2012-5-7 15:03:00 来源：时尚美 关键词：标签：减肥食谱 食物减肥 日本 Q10 酵素
导读：在日本，每个女孩子都为减肥而“奋斗”。她们总结出了很多有用的好方法，有些是你所不知道的哦。想要零痛苦超速度减肥的美眉，快来看看小编为你们收集的三个小方法，或许会很受用哦。
睡前吃氨基酸，身体自动减肥
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就是因为“超方便+零痛苦”的特质，使得氨基酸减肥法到现在仍然持续长红。只要在睡觉前、运动后食用，就可以发挥最大的效果。
睡前补充氨基酸，可以在睡眠中刺激生长激素的分泌，而生长激素能加速脂肪的代谢，这也就是氨基酸睡眠减肥法的由来啰!另外，运动后也是补充胺基酸的好时机，可以增加身体肌肉中瘦肉的比例，提升基础代谢率，然而必须在运动后使用才可以达到效果，对有些人来说痛苦指数就向上攀升啦。
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