按摩+饮食 和国字脸说再见

骨骼型国字脸瘦脸法 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

Step1 用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，持续5到7秒后放开，休息一会再重复，约5次。 (ssnn.Net原创，转载勿删)

Step2 然后用同样的方法在用手掌根部抵住下颚重复约5次。

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Step3 握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端得胸锁乳突肌(转头时脖子处出现的肌肉)5-7次。

脂肪型国字脸瘦脸法 (ssnn.Net原创，转载勿删)

Step1 双手屈肘打开，利用手掌虎口处倒转握住头部，四指放在头后方固定。然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动，共5次。 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

按压的时候脸部会有酸痛感，按压后会有发烧的感觉，这都是正常现象。

Step2 轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动。每次约5-7秒，共5次。 (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

刚开始时会感觉相当酸痛，但持续一周后酸痛感就会渐渐消除。