五、低脂高纤维的饮食
多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢的途径,减少乳腺受到不良刺激的机会。控制动物蛋白的摄入,避免雌激素分泌过多,防止乳腺增生。
六、补充维生素
如果人体缺乏B族维生素、维生素C或者钙、镁等一些矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现者加重增生的情况。