防止胸部外扩有诀窍 四个方法击退副乳

　　导读：如果说由于本身胸部平平而被人叫做“太平公主”的话，那还情有可原，可是如果你其实是有“料”之人，却因胸部外扩而看起来平坦的话，那就不值了。今天小编教你四个防止胸部外扩的方法，让你将副乳拨回中心，重塑傲人美胸。

　　一、按摩防止胸部外扩

　　step1.四指并拢，虎口张开，右手将右侧乳房向上托起，左手放在右侧乳房上方，由外向内施力按摩。

　　step2.从第二、第三条肋骨骨缝之间，第三、第四条肋骨骨缝之间，第四、第五条肋骨骨缝之间进行分段式的丰胸按摩。

　　step3.每次按摩15下，两边各重复15-20次，坚持一段时间，就能有效消除副乳。

　　二、运动防止胸部外扩

　　step1.将手臂移至胸前，双手合十。

　　step2.深吸一口气，两手用力压紧，使两边手臂水平展开。

　　step3.保持动作10秒钟，一边呼气一边挺直身体，感觉胸部被拉开，重复动作5次。