4、冲拍冷水
洗澡的时候,可以用莲蓬头对着胸部冲击,注意要调节好水温,可以用温水和冷水,但忌用太热的水或者太冷的水冲击,冲洗的同时,可以用手搓洗按摩,可以让乳晕颜色及乳房形状变得更漂亮。在经期来的第11、12、13天多做胸部按摩,多吃利于丰胸的食品,这三天是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期,因为在这三天中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,所以丰胸也要抓好时机才有效果。