有什么好的丰胸方法？

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给它适当的按摩：身体略前侵，用左手稍带弧度，由右乳房外侧腋下处经胸底部过胸口向颈部提升，同样的手法做左侧的乳房，坚持每天数次，可促进胸部血液循环，刺激脂肪球生成，使胸部丰满，还可以预防胸部下垂，提升胸位！

另外，每天洗澡时将淋浴喷头用大压力流量对准胸部冲，用热水冲一会儿，再换冷水冲，坚持每天五分钟！也可以促使丰满！

傲人双峰
1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。
2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意

小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏

板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气

，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，

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