丰胸秘诀让你快速从A升到B
发布于：2011-3-12 8:14:05 来源：时尚美 关键词：丰胸 丰胸方法 丰胸经验
4. 俯卧撑丰胸
怎样丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。
效果评估：通过结实胸大肌的肌肉来达到衬托乳房和增大胸围的目的，效果比较显著，但是需要长期坚持。
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