注意纠正日常的不良姿势
坐姿是女性姿态的关键因素,胸部也会受到影响。正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌保持活力。所以每天在工作的时候要上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离,这个姿势的身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部处于伸展状态,自然不会缩水了。