运动最有效的时间段是下午饭后
发布于：2010-10-18 10:10:07 来源：时尚美 关键词：有效运动
运动最有效的时间段是下午饭后
早上的晨练不可选择剧烈运动，因前一天都市喧嚣的生活制造的尘埃,经过一晚上时间，早上借由晨露开始下沉,运动过于剧烈会促进呼吸，导致的结果就是将这些不良空气吸入体内，是不利人体健康的.
运动最有效的时间段是下午饭后，先休息二十分钟左右(因为饭后不能剧烈运动)，然后就可以开始运动了，最好在六点到八点之间，可以选择一些较空旷的场地进行运动，可打打球什么的，也有助于减肥，这样更好一点.
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标签：有效运动
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