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4饮食法则量身定制专属减肥法

发布于：2012-5-16 12:46:03　　来源：时尚美　　关键词：标签：减肥食谱冬季减肥饮食血型水果

导读：这是我自从开始变瘦以来一直恪守的饮食法则。同时根据每个人的血型不同，会有一些不同的饮食搭配。同时，在减肥的过程当中，必须避开一些食物，讲究科学的饮食方法，这样就可以轻松瘦下来咯。

4饮食法则量身定制专属减肥法

　　一、基本饮食：大酱汤和米饭泡菜

　　可能的话每顿都要吃大酱汤和米饭，还有泡菜(注：该作者是一个韩国人)。不仅能减肥，而且还有利于健康。有时候，一些人会为了减肥而不吃米饭，并专吃副食。其实谷物中所含有的碳水化合物具有土性，是五行运转的基础。因此，人体不能吸收碳水化合物会发生消化功能障碍等新陈代谢紊乱，从而不利于健康。由于不吃米饭而感到消化不良也是这一原因。

　　根据每个人自身不同的特点，逐渐地减少饭量，最后将饭量减少到每顿三勺左右。

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