8方法5习惯 假期练就无敌美腿

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1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。

2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。

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3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。 (SSnn.NET 转载勿删)

4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油! (Www.ssnn.Net 转载勿删)

5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。

6.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。 (Www.ssnn.Net 转载勿删)

7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。 (ssnn.Net原创，转载勿删)

8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。