瘦腿的最快方法 饮食+按摩

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圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

白菜+芹菜瘦腿法

材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

减肥TIPS： (WWW.ssnn.NET 转载勿删)

1、多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

2、夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，小心脂肪堆积，腿部变粗。