痛苦点,俯卧撑+游泳。
豆奶,木瓜(不是那种水果木瓜,查一下神马叫木瓜),花生等
补充维生素E等
食疗我补了将近一年也没见效啊,都有点胖了,可不敢吃了,后来朋友给介绍了挺好丰韵,还真不一样,一个月就感觉内衣紧了,一天比一天的长,嘿嘿,现在已经达到满意效果了,我可开心了呢