如何丰胸你做主
所有身体瘦弱的女性都想找到一个非常有效的丰胸方法，好让自己的体形更加丰满一些。想使自身的胸部看上去更丰满坚挺，要从多方面考虑。
1.端正的姿势能使你胸部曲线明显。
在中国思想比较传统女性来说，她们误以为抬头挺胸走路是很不自然的事情，事实并非如此，这样的思想如果不能及时得到纠正，不但会影响到胸部的发育，更为严重的就会造弯腰驼背的情况。所以，我们每个人都要在走路的时候保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上提升。坐的时候，也应挺胸抬头，挺直了腰板，如此胸部的曲线才会显得动人。睡觉的时候应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部让它受到伤害。
2.科学合理的饮食习惯。
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20—25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、健康的方法。
此外，在饮食上还应注意多食一些富含维生素E和维生素B的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育。因此，应多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心脏、蛋美、奶类及其制品。富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉、酵母等。
3.有益身心的体育锻炼。
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等；或者每天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
4.文胸也可以改变你胸部的大小。
商厦中多种多样的文胸都在为吸引女性的需求，而在改变女性胸部曲线上大做文章。例如：揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的磨擦刺激胸部的穴位，使它达到丰胸的目的；中间系扣式胸罩，把两边胸部向中间收紧，帮助女性“挺”起来了胸。加棉垫式文胸，这种最常见也是女性最常用的，穿上之后整体的感觉的确比以前要丰满很多，最大的弊端就是它让人觉得丰满迷人的胸部始终不是你的。
事实上你在选购文胸的时候，可以采取比自身小一号的，小一号并不是真的就要购买小一些的文胸，是让你在型号上选择略小一些的，比如你平常穿全杯型的，而上你只要穿3/4杯型也是完全可以的；假如你穿3/4的杯的，那就选取更为适合你自身的应该就是1/2杯的。不管你选择什么型号的，在购买之前都应先试试。整天感觉合身舒服之后再决定购买才是明智之举。
