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什么运动可以瘦腰_运动收腰让两侧赘肉结实起来

发布于:2011-2-1 13:48:55  来源:时尚美  关键词:丰胸 美容丰胸
性感小蛮腰,谁不想拥有,尤其是在炎炎夏日,姑娘们更是想要拥有曼妙的身姿。那么,大家就要积极行动起来,看看我们的网友,如何通过半个月的细腰方案,成功拥有1尺8的性感小蛮腰减肥成果汇报:爬楼时要用前脚掌!(“爬出”细腿美臀)记住,1个星期你的腿就会有收紧的效果了!如果可以的话,只用脚底1/3的部分。绝对有效!

  塑腰型,收紧腰两侧赘肉。不爱运动的MM每天2分钟,活泼的MM只要有时间在家就练练吧。双脚分开站好,两脚距离视个人舒适度而定。(最好大于肩宽) 提醒:运动幅度适量,不要一开始就很大(尤其是中年人),整个运动都是由腰发力,下身不动,动作正确后,会感觉腰两侧的肉,有很紧的感觉,做3个来回就有两侧赘肉结实的感觉。

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