5、以乳头为中心,并拢两手的食指、中指、无名指,然后让左右手成一对角线夹住乳房,两手同时出力,手指深入乳房组织大概5-6公分处深,保持停留5-6秒,然后慢慢放开。做的时候从上至下,内向外来按压乳房,每边按压八下。
6、使用上一步的手法,如图由内向外按压。