土豆瘦身食谱 吃掉脂肪轻松瘦
发布于：2012-5-10 15:48:35 来源：时尚美 关键词：标签：土豆 瘦身食谱 营养素 健康
导读：中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。土豆还是理想的减肥食品。减肥的人们都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。
食谱营养：
土豆：土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物，是理想的减肥食品。每100克土豆含钾高达300毫克。专家认为，每周吃5～6个土豆可使中风几率下降40%。
同时土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、关节疼痛、皮肤湿疹等症有良好效果，是胃病和心脏病患者的优质保健食品，还可以降糖降脂，美容、抗衰老等。（图片来源：PConline摄影部落）
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