掌握饮食4原则 保持苗条不发胖
发布于：2012-5-7 15:01:57 来源：时尚美 关键词：标签：减肥食谱 饮食 冬季减肥 早餐 甜食
导读：人之所以会肥胖，根本原因是输入>输出。这个铁板定律！正确认识这个肥胖的原因之后，你就会明白，减肥的最根本方法就是——少吃多运动。一方面减少摄入量，一方面增加消耗量。
三、不吃甜食。
蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
上一篇：必须了解的面部整形知识
下一篇：果汁混饮7妙招 喝出苗条S身姿
更多关于 标签：减肥食谱 饮食 冬季减肥 早餐 甜食 的相关文章
网友评论
[掌握饮食4原则 保持苗条不发胖]
最新文章 new
热门文章 Hot
版权所有：时尚美 - 时尚美_打造时尚女性生活殿堂! 页面执行时间11.5938s Powered By