最美丽的腰——Maggie Q
虽然当红女星都很在意纤腰细腿,但总会有弱不禁风之嫌,如MaggieQ这般细而健美,柔韧而火辣的腰形,实属罕见。
塑腰小课堂:
1、站立,两手叉腰,两腿分开。先向左侧扭转腰部,直到最大限度;然后再向右侧扭转腰部,同样直到最大限度。连续做10-20次。
2、站立,两手叉腰,两腿分开。先向前后弯腰,再向左右弯腰,弯后直立,连续做10-20次。
3、站立,背靠墙,两手向上伸直,腰向后弯,两手逐渐下移,直到最大限度,做5次。
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